Progresser pour acquérir des compétences qui emmènent vers son objectif (Partie 2)
Chacun de nous, sportif débutant ou confirmé, nourrit une ambition. Peut-être est-ce celle de franchir la ligne d’arrivée d’un marathon ou d’établir un nouveau record personnel à la salle de sport. Ou bien, c’est simplement de se sentir plus équilibré et harmonieux dans son quotidien. Chacun de ces rêves est légitime et réalisable. Cependant, un […]
Musculation fonctionnelle : les mouvements fondamentaux du quotidien
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent avoir une force qui va bien au-delà de la salle de sport ? Ou pourquoi d’autres sont musclées sans pour autant faire de musculation ? Eh bien, c’est parce qu’ils réalisent des exercices sans même s’en rendre compte. En effet, en musculation fonctionnelle, tous les exercices sont […]