Perte de poids : associer sérieux et plaisir est la clé pour suivre un régime alimentaire
Quand il s’agit de s’alimenter, nous avons tous des contraintes : aliment exclu par convictions éthiques ou religieuses, budget, goûts, repas en entreprise ou au restaurant… suivre un régime alimentaire pour une perte de poids n’est pas simple. Voilà pourquoi je conseille à mes élèves d’associer sérieux et plaisir pour réussir leur perte de poids et […]
Perte de poids : pourquoi ne faire que du cardio est une fausse bonne idée ?
Vous êtes nombreux à me réclamer des séances de cardio pour perdre du poids. Cependant, se concentrer uniquement sur le cardio pour la perte de poids peut en réalité être contre-productif. Je vais vous expliquer pourquoi le cardio n’est pas l’unique moyen pour perdre du poids et qu’il est nécessaire de l’associer à l’alimentation et la […]