Coaching hybride
Une liberté totale d’organisation avec un suivi à distance pour le maximum d’autonomie et des sessions en présentiel pour tous les moments clés.
Le coaching hyrbide c'est :
- Une programmation sur 3 mois ou 6 mois qui s’adapte à vos objectifs (perte de poids, gain musculaire, préparation physique, tonicité…)
- Un suivi à distance hebdomadaire grâce à des échanges avec votre coach (appels, messages, visio…) pour mettre à jour votre programmation
- Des sessions à la salle en coaching semi-privé ou privé lorsque vous en avez besoin
- Le maximum de liberté dans votre organisation personnelle
C’est un coaching à distance, avec un suivi rapproché -semaine après semaine- pour ne jamais avancer seul
notre promesse
est simple
Progresser à votre rythme, avec un cadre clair, un accompagnement humain et une liberté totale d’organisation.
Un accompagnement humain
chaque semaine
Vous êtes suivi par un coach qui ajuste votre programme en fonction de vos retours, de votre forme et de vos contraintes. Chaque semaine, un échange pour faire le point, corriger, réadapter — vous n’êtes jamais seul.
Un programme personnalisé
sur 3 ou 6 mois
Conçu pour vos objectifs (perte de poids, renforcement, mobilité, préparation physique…), évolutif, réaliste, et construit pour durer. Pas de séances au hasard, pas de copier-coller : tout est pensé pour vous.
Des séances à la salle,
quand vous en avez besoin
Avec des séances en coaching semi-privé ou privé : vous venez au club pour un soutien technique, un cadrage ou un regain de motivation : la présence physique est modulable selon vos besoins.
Une vraie liberté,
sans solitude ni improvisation
Vous vous entraînez où vous voulez, quand vous le voulez — mais toujours avec une feuille de route claire et un interlocuteur engagé à vos côtés.
Des résultats mesurables. Une méthode exigeante. Un cadre souple.
Nos membres choisissent le format hybride pour avancer à leur rythme — mais avec un vrai cap.
- Soulager le dos ou les genoux, sans risquer d’aggraver.
- Reprendre de la force, sans se bloquer dans un planning rigide.
- Perdre du poids avec un plan clair, ajusté semaine après semaine.
- Bouger mieux, retrouver une vraie mobilité.
- S’entraîner seul, sans jamais être livré à soi-même.
- Garder le cap, même quand la vie bouscule l’emploi du temps.
Ils veulent de la liberté. Mais pas de solitude.
Ici, vous êtes accompagné, pas suivi de façon froide et impersonnelle
Nous travaillons en coaching semi-privé: 4 personnes maximum per séance, chacune sur son programme sur-mesure.
Ce que vous y gagnerez
- Un programme sur-mesure, clair et évolutif
- Un coach qui vous suit chaque semaine, à distance
- La liberté de vous entraîner où vous voulez, quand vous pouvez
- Des ajustements réguliers, selon votre forme et votre emploi du temps
- La possibilité de venir en salle quand vous en avez besoin
Ce que vous n'aurez pas
- Un PDF figé ou un protocole standardisé
- Un coach qui disparaît après la première séance
- Des séances bricolées à la volée
- La pression de devoir “être là” à heure fixe
- Le sentiment d’être seul face à votre progression
CE QUI REND NOTRE format unique
- Vous êtes libre — mais guidé
- Vous avancez seul — mais jamais sans cadre
- Vous êtes autonome — mais soutenu chaque semaine
- Votre programme évolue — avec vous, pas à côté de vous
- Vous pouvez venir en salle — mais uniquement quand c’est utile pour vous
C’est un format hybride, dans le vrai sens du terme :
la rigueur d’un coaching sur-mesure, la souplesse d’une organisation libre, et la présence réelle d’un coach dédié.
CE QUI REND NOTRE format unique
- Vous êtes libre — mais guidé
- Vous avancez seul — mais jamais sans cadre
- Vous êtes autonome — mais soutenu chaque semaine
- Votre programme évolue — avec vous, pas à côté de vous
- Vous pouvez venir en salle — mais uniquement quand c’est utile pour vous
C’est un format hybride, dans le vrai sens du terme :
la rigueur d’un coaching sur-mesure, la souplesse d’une organisation libre, et la présence réelle d’un coach dédié.
Ce qu’ils en disent
S’inscrire dans une salle de sport n’a pas été une démarche facile pour moi, et je cherchais avant tout une salle à taille humaine, avec un réel accompagnement. C’est exactement ce que j’ai trouvé chez Milon Club, une ambiance chaleureuse et bienveillante. Les coachs sont très pédagogues, à l’écoute et s’adaptent au niveau et aux objectifs de chacun, ce qui met rapidement en confiance. Je recommande vivement !
Si vous avez déjà traversé une période où vous ne saviez pas comment vous y prendre pour vous entraîner et que vous aviez peur de commencer, je vous recommande vivement de contacter Florian. Il m'a guidée dès mes premiers pas, m'aidant à comprendre ce que je voulais améliorer et comment travailler avec mon corps de manière naturelle et adaptée. L'espace est agréable et propre, on se croirait presque à la maison.
Je n'ai jamais autant progressé en si peu de temps... après des années passées à la salle tout seul. Super Endroit, super coach, tient ses promesses. Je recommande.
Excellente salle de sport ! Les coachs sont de très bon conseil ! Je recommande !
Je m'entraîne chez Milon Club depuis 3 mois maintenant, et mon avis est simple : je recommande !
Je cherchais une alternative aux clubs de sport "traditionnels" où j'avais l'impression de tourner en rond, de ne pas être suivi et de galèrer à trouver des créneaux libres avec mon emploi du temps.
Club Milon est exactement l'alternative que je recherchais. Florian et Thomas sont très chouettes, pédagogues, avec chacun une approche du coaching et des mouvements un peu différente mais complémentaire, il y a un vrai suivi personnalisé, les locaux et le matériel sont tops, et l'ambiance des cours est un parfait mix entre studieuse et chill !
Je cherchais une alternative aux clubs de sport "traditionnels" où j'avais l'impression de tourner en rond, de ne pas être suivi et de galèrer à trouver des créneaux libres avec mon emploi du temps.
Club Milon est exactement l'alternative que je recherchais. Florian et Thomas sont très chouettes, pédagogues, avec chacun une approche du coaching et des mouvements un peu différente mais complémentaire, il y a un vrai suivi personnalisé, les locaux et le matériel sont tops, et l'ambiance des cours est un parfait mix entre studieuse et chill !
Excellent à tous les niveaux : Flo est un super coach qui vous accompagne dans vos objectifs avec intelligence, professionnalisme et bonne humeur. Plutôt que les cours impersonnels qu’on peut trouver dans d’autres grandes salles de sport, les coachs de Milon Club cherchent à faire progresser en profondeur, dans la durée, avec un gros travail de mobilité. La salle est aussi très bien. Foncez-y !
Cours exceptionnel. Un vrai entraînement complet et adapté à chaque personne dans un coaching semi-privé. Même si j’avais déjà un bon niveau, le coach Florian avait toujours des ajustements à proposer pour améliorer mes mouvements. Un cours pour tous les profils et surtout pour ceux qui veulent bien apprendre correctement les exercices et avoir des résultats solides.
Salle de sport agréable et bien équipée, toujours propre et bien entretenue. Les cours semi-privés en petit groupe permettent un bon suivi, et Florian est un coach attentif qui prend le temps de corriger et de conseiller. L’ambiance est conviviale et motivante, ce qui donne envie de revenir régulièrement.
Milon Club est un excellent club de sport qui propose des cours d’entraînement fonctionnel / fitness sous différents formats (privés, semi-privés et hybrides).
De mon côté j'ai rejoint le club pour sa large offre de cours semi-privés que j'avais pu expérimenter ailleurs. Il s'agit de cours en petits groupes d’environ quatre personnes, qui offrent un bon équilibre entre les cours collectifs, où les effectifs sont souvent trop nombreux pour permettre une vraie individualisation, et le coaching privé qui n'est pas forcément accessible à tous. Le format du cours semi-privé permet de bénéficier à la fois de l’attention personnalisée du coach, essentielle pour progresser en sécurité et recevoir des corrections, et de la dynamique du groupe.
Les exercices sont fortement individualisés, davantage que dans d’autres clubs que j’ai pu fréquenter. Florian et son équipe de coachs suivent les performances de chaque participant au cours des séances et ajustent les entraînements selon les besoins et objectifs individuels.
Grâce à cette approche personnalisée, à la présence de trois coachs et à la taille du club, le volume de cours est particulièrement important, avec un large éventail de cours tout au long de la semaine (le matin, à midi et en fin d’après-midi). Il est ainsi facile de trouver des créneaux correspondant à son emploi du temps. En général, une réservation une semaine à l’avance suffit pour organiser ses séances de la semaine suivante, et en cas d’imprévu, il reste toujours plusieurs places disponibles dans la semaine en cours si l’on est un peu flexible.
Le club est relativement grand, avec plusieurs espaces d’entraînement bien équipés, ainsi que de vestiaires pratiques avec douches et serviettes fournies.
J’ai beaucoup apprécié mon expérience à Milon Club et j’arrête les entraînements avec regret en raison d’un déménagement hors de la région parisienne. Je recommande ce club sans hésitation. Les coachs du club où je me suis réinscrit en Allemagne ont d’ailleurs remarqué mes progrès, et je reprendrai les cours avec plaisir si je devais revenir à Paris.
De mon côté j'ai rejoint le club pour sa large offre de cours semi-privés que j'avais pu expérimenter ailleurs. Il s'agit de cours en petits groupes d’environ quatre personnes, qui offrent un bon équilibre entre les cours collectifs, où les effectifs sont souvent trop nombreux pour permettre une vraie individualisation, et le coaching privé qui n'est pas forcément accessible à tous. Le format du cours semi-privé permet de bénéficier à la fois de l’attention personnalisée du coach, essentielle pour progresser en sécurité et recevoir des corrections, et de la dynamique du groupe.
Les exercices sont fortement individualisés, davantage que dans d’autres clubs que j’ai pu fréquenter. Florian et son équipe de coachs suivent les performances de chaque participant au cours des séances et ajustent les entraînements selon les besoins et objectifs individuels.
Grâce à cette approche personnalisée, à la présence de trois coachs et à la taille du club, le volume de cours est particulièrement important, avec un large éventail de cours tout au long de la semaine (le matin, à midi et en fin d’après-midi). Il est ainsi facile de trouver des créneaux correspondant à son emploi du temps. En général, une réservation une semaine à l’avance suffit pour organiser ses séances de la semaine suivante, et en cas d’imprévu, il reste toujours plusieurs places disponibles dans la semaine en cours si l’on est un peu flexible.
Le club est relativement grand, avec plusieurs espaces d’entraînement bien équipés, ainsi que de vestiaires pratiques avec douches et serviettes fournies.
J’ai beaucoup apprécié mon expérience à Milon Club et j’arrête les entraînements avec regret en raison d’un déménagement hors de la région parisienne. Je recommande ce club sans hésitation. Les coachs du club où je me suis réinscrit en Allemagne ont d’ailleurs remarqué mes progrès, et je reprendrai les cours avec plaisir si je devais revenir à Paris.
Coaching semi-privé vraiment super, les coachs sont très à l'écoute et accueillants, les résultats sont visibles rapidement
Un grand merci à Florian pour son accueil, ses précieux conseils et sa disponibilité. Le coaching est pertinent et adapté ; les résultats sont visibles, tant en termes techniques (postures) que physiques (prise de masse musculaire). Les séances et les exercices sont variés et ludiques. Les équipements et les services (vestiaires, douches, serviettes à dispo) sont top et propres. Impeccable !
Bons équipements et bons coachs 🙂
Réponse du propriétaire 09:36 06 Nov 24
Merci François
Super expérience au club. J’ai testé le pack de 10 séances et je suis conquis par la méthode. Florian m’apprend à maîtriser les mouvements de base avec précision. Les cours, limités à 4 personnes, sont très qualitatifs et personnalisés selon les objectifs de chacun. Ça m’a redonné une vraie motivation pour le sport. Je pense déjà à prendre l’abonnement annuel.
Le coaching semi privé de Milon Club est une super formule où le coach est dédié à votre entraînement et à celui de 2 à 3 autres personnes. Chacun.e a ses propres objectifs, pré-établis avec le coach et dispose de son entraînement personnalisé, avec un suivi précis d’une séance sur l’autre pour une vraie progression. Pas de jugement, chacun.e est concentré.e sur ce qu’il fait . Florian est hyper pro, calme, patient et pédagogue. Lieu très agréable, décoré avec goût . Vestiaires toujours hyper clean, avec serviettes. Je recommande +++
Je suis les cours privés et semi privés depuis 2 mois grâce aux packs. Je vais continuer avec un abonnement.
Le club est très agréable, les équipements sont propres et complets.
Le planning et les dispos des coachs sont très flexibles (tôt le matin, sur la pause déjeuner ou en soirée) permettant de venir souvent même avec une vie professionnelle bien remplie.
Thomas est un excellent coach, patient et motivant, il permet de rapidement s'améliorer et donne envie de revenir.
Certaines séances faites avec Florian qui est aussi un excellent coach.
Merci beaucoup à eux ! 🙂
Le club est très agréable, les équipements sont propres et complets.
Le planning et les dispos des coachs sont très flexibles (tôt le matin, sur la pause déjeuner ou en soirée) permettant de venir souvent même avec une vie professionnelle bien remplie.
Thomas est un excellent coach, patient et motivant, il permet de rapidement s'améliorer et donne envie de revenir.
Certaines séances faites avec Florian qui est aussi un excellent coach.
Merci beaucoup à eux ! 🙂
Cela fait 2 mois que nous venons en couple au club Milon deux fois par semaine en alternant des séances privées et semi-privées. La salle est toujours très propre. Le vestiaire féminin est agréable et bien équipé.
Nous avons déjà beaucoup progressé grâce au suivi 100% personnalisé, merci Thomas pour ton accompagnement 🙌
Nous avons déjà beaucoup progressé grâce au suivi 100% personnalisé, merci Thomas pour ton accompagnement 🙌
Réponse du propriétaire 13:04 11 Apr 25
Bonjour OdileMerci de ton retour. Nous sommes très heureux que la salle vous corresponde à tous les deux. À bientôt au club 
Super club intimiste (sessions en tout petit groupe) avec un coaching ultra personnalisé en fonction du niveau et des objectifs de chacun. Ambiance zen et amicale avec un suivi très pro et bienveillant des coachs.
Réponse du propriétaire 13:05 11 Apr 25
Merci Safia 🙏Bravo pour tes progrès impressionnants des derniers mois !À bientôt au club 
Florian et son équipe sont au top ! Les cours de sport semi-privés sont parfaitement encadrés, avec un coaching personnalisé qui nous pousse à nous dépasser tout en respectant nos capacités.
Grâce à leur suivi, j’ai pu constater de réelles améliorations.
Je recommande vivement à tous ceux qui cherchent un accompagnement de qualité !
Grâce à leur suivi, j’ai pu constater de réelles améliorations.
Je recommande vivement à tous ceux qui cherchent un accompagnement de qualité !
Réponse du propriétaire 13:06 11 Apr 25
Merci Mathieu Se dépasser sans se blesser c’est en effet tout ce qu’on essaie de mettre en place au club. Bravo pour tes progrès !À bientôt au club 
Très bon concept de coaching personnalisé. Belle salle lumineuse
Réponse du propriétaire 13:07 11 Apr 25
Merci Antoine 🙏Ce qu’on nous dit souvent
et ce qu’on répond
Et si je ne sais pas m’entraîner seul ?
C’est justement pour ça qu’on vous guide. Votre programme est clair, progressif, expliqué. Et votre coach est là, chaque semaine, pour ajuster et répondre à vos questions.
J’ai peur de lâcher au bout de deux semaines…
Vous avez un rendez-vous régulier avec votre coach. Vous voyez vos progrès, on corrige ce qui bloque. Ce suivi vous garde sur les rails, sans pression inutile.
Je ne sais pas si j’aurai le temps.
On adapte la programmation à votre emploi du temps réel. Pas celui que vous rêvez d’avoir. Mieux vaut deux séances réalistes qu’un plan parfait jamais tenu.
Je n’ai pas le budget pour un coaching régulier en salle.
Le format hybride vous offre un programme sur-mesure, un suivi personnalisé, et la liberté de réserver des séances en salle uniquement quand vous en avez besoin. Le meilleur des deux mondes.
Ce qu’on nous dit souvent et ce qu’on répond
Et si je ne sais pas m’entraîner seul ?
C’est justement pour ça qu’on vous guide. Votre programme est clair, progressif, expliqué. Et votre coach est là, chaque semaine, pour ajuster et répondre à vos questions.
J’ai peur de lâcher au bout de deux semaines…
Vous avez un rendez-vous régulier avec votre coach. Vous voyez vos progrès, on corrige ce qui bloque. Ce suivi vous garde sur les rails, sans pression inutile.
Je ne sais pas si j’aurai le temps.
On adapte la programmation à votre emploi du temps réel. Pas celui que vous rêvez d’avoir. Mieux vaut deux séances réalistes qu’un plan parfait jamais tenu.
Je n’ai pas le budget pour un coaching régulier en salle.
Le format hybride vous offre un programme sur-mesure, un suivi personnalisé, et la liberté de réserver des séances en salle uniquement quand vous en avez besoin. Le meilleur des deux mondes.
ATTENTION,
Ce n'est pas pour tout le monde
- et c'est voulu !
Notre approche n’est pas faite pour tout le monde. Si vous cherchez une solution rapide, générique ou spectaculaire, il existe d’autres options.
Mais si vous voulez reconstruire un corps fiable, durablement, sans vous blesser, dans un cadre calme et exigeant — alors vous êtes probablement au bon endroit.
Réserver un appel découverte
et planifier ma séance d’essai
Un échange de 15 minutes avec un coach pour comprendre vos besoins et vérifier que notre approche vous correspond. Sans engagement. Sans forcing. Juste un vrai contact.