Coaching semi-privé
Sans blessure. Sans pression. Dans un cadre pensé pour vous. Au prix juste.
Le coaching semi-privé c'est :
- Un programme sportif individuel que vous effectuez dans un tout petit groupe
- Qui s’adapte à vous et à vos objectifs (perte de poids, gain musculaire, tonicité…)
- Avec un coach attentif qui est présent à tous les moments clés de votre séance
- Pour progresser sans risquer de blessure
- Et retrouver un corps fiable, fonctionnel, stable
C’est un coaching sur-mesure, mais accessible grâce
au format en petit groupe
notre promesse
est simple
Progresser durablement, en toute sécurité, avec un accompagnement bienveillant et exigeant.
Un accompagnement humain
et ultra-personnalisé
Chaque séance est construite pour vous. Le coach adapte instantanément votre séance selon votre forme, vos contraintes, vos progrès.
Une
efficacité
maximale
Chaque minute est utile. Pas de temps mort, pas d’hésitation, pas d’interférence : c’est du 100% vous, 100% maintenant.
Une approche fonctionnelle, complète, durable
Notre approche est mise en œuvre avec un focus exclusif sur votre progression.
Un cadre
exceptionnel, rien que pour vous
Pas de musique assourdissante. Pas de foule. Pas de distraction. Juste un espace calme, propre, lumineux — et un coach concentré sur vous.
Des résultats mesurables. Une méthode exigeante. Un rythme réaliste
Nos membres viennent avec des objectifs très concrets :
- Soulager durablement le dos ou les genoux
- Gagner force ou en masse musculaire
- Perdre du poids en complément d'une alimentation saine
- Retrouver une posture stable, une vraie mobilité
- Reprendre le sport sans blessure, sans pression
- Se sentir solide, tonique, ancré dans leur corps
Ici, vous êtes accompagné, pas suivi de façon froide et impersonnelle
Nous travaillons en coaching semi-privé: chacun.e avec son programme sur-mesure.
Ce que vous y gagnerez
- Une vraie régularité: votre séance est réservée, votre place vous attend
- Un suivi professionnel: chaque mouvement est corrigé, chaque progression notée
- Une adaptation permanente: pathologies, emploi du temps, forme du moment.
Ce que vous n'aurez pas
- Des miroirs à selfies et des playlists assourdissantes
- Des exercices au hasard ou des protocoles copiés-collés
- Des coachs qui survolent votre séance
- Des regards indiscrets, de la frime, de la pression sociale
CE QUI REND NOTRE cadre unique
- Une ambiance posée et bienveillante
- Un espace propre, lumineux, calme - pensé pour une vraie qualité d'entraînement
- Des programmes évolutifs, construits pour durer, pas pour impressionner
- Un suivi rigoureux, sans obsession ni relâchement
Ici, vous n’avez rien à prouver.
Et nous, aucune promesse miracle : simplement les meilleures conditions pour vous permettre des progresser durablement, à votre rythme.
CE QUI REND NOTRE cadre unique
- Une ambiance posée et bienveillante
- Un espace propre, lumineux, calme - pensé pour une vraie qualité d'entraînement
- Des programmes évolutifs, construits pour durer, pas pour impressioner
- Un suivi rigoureux, sans obsession ni relâchement
Ici, vous n’avez rien à prouver.
Et nous, aucune promesse miracle : simplement les meilleures conditions pour vous permettre des progresser durablement, à votre rythme.
Ce qu’ils en disent
Je cherchais une alternative aux clubs de sport "traditionnels" où j'avais l'impression de tourner en rond, de ne pas être suivi et de galèrer à trouver des créneaux libres avec mon emploi du temps.
Club Milon est exactement l'alternative que je recherchais. Florian et Thomas sont très chouettes, pédagogues, avec chacun une approche du coaching et des mouvements un peu différente mais complémentaire, il y a un vrai suivi personnalisé, les locaux et le matériel sont tops, et l'ambiance des cours est un parfait mix entre studieuse et chill !
De mon côté j'ai rejoint le club pour sa large offre de cours semi-privés que j'avais pu expérimenter ailleurs. Il s'agit de cours en petits groupes d’environ quatre personnes, qui offrent un bon équilibre entre les cours collectifs, où les effectifs sont souvent trop nombreux pour permettre une vraie individualisation, et le coaching privé qui n'est pas forcément accessible à tous. Le format du cours semi-privé permet de bénéficier à la fois de l’attention personnalisée du coach, essentielle pour progresser en sécurité et recevoir des corrections, et de la dynamique du groupe.
Les exercices sont fortement individualisés, davantage que dans d’autres clubs que j’ai pu fréquenter. Florian et son équipe de coachs suivent les performances de chaque participant au cours des séances et ajustent les entraînements selon les besoins et objectifs individuels.
Grâce à cette approche personnalisée, à la présence de trois coachs et à la taille du club, le volume de cours est particulièrement important, avec un large éventail de cours tout au long de la semaine (le matin, à midi et en fin d’après-midi). Il est ainsi facile de trouver des créneaux correspondant à son emploi du temps. En général, une réservation une semaine à l’avance suffit pour organiser ses séances de la semaine suivante, et en cas d’imprévu, il reste toujours plusieurs places disponibles dans la semaine en cours si l’on est un peu flexible.
Le club est relativement grand, avec plusieurs espaces d’entraînement bien équipés, ainsi que de vestiaires pratiques avec douches et serviettes fournies.
J’ai beaucoup apprécié mon expérience à Milon Club et j’arrête les entraînements avec regret en raison d’un déménagement hors de la région parisienne. Je recommande ce club sans hésitation. Les coachs du club où je me suis réinscrit en Allemagne ont d’ailleurs remarqué mes progrès, et je reprendrai les cours avec plaisir si je devais revenir à Paris.
Le club est très agréable, les équipements sont propres et complets.
Le planning et les dispos des coachs sont très flexibles (tôt le matin, sur la pause déjeuner ou en soirée) permettant de venir souvent même avec une vie professionnelle bien remplie.
Thomas est un excellent coach, patient et motivant, il permet de rapidement s'améliorer et donne envie de revenir.
Certaines séances faites avec Florian qui est aussi un excellent coach.
Merci beaucoup à eux ! 🙂
Nous avons déjà beaucoup progressé grâce au suivi 100% personnalisé, merci Thomas pour ton accompagnement 🙌
Grâce à leur suivi, j’ai pu constater de réelles améliorations.
Je recommande vivement à tous ceux qui cherchent un accompagnement de qualité !
Ce qu’on nous dit souvent
et ce qu’on répond
Et si je n’ai pas le niveau ?
Il n’y a pas de niveau requis. C’est précisément pour cela que chaque programme est sur-mesure. Vous progressez à votre rythme, selon vos objectifs et vos capacités. On commence là où vous êtes, pas là où vous “devriez” être.
J’ai déjà essayé seul… et j’ai fini par abandonner
C’est une situation fréquente. Et normale. Sans accompagnement, sans cadre clair, sans retour précis sur ce qu’on fait… il est difficile de rester motivé sur la durée.
C’est justement pour ça que notre format fonctionne : vous êtes attendu, encadré, soutenu. Vous avancez dans un cadre régulier, professionnel, humain.
Je ne suis pas sûr d’avoir le temps ou la motivation
La plupart de nos membres nous disent ressentir les premiers bénéfices après 8 à 12 séances. Nos membres sont souvent des professionnels très occupés : entrepreneurs, cadres, indépendants. Le fait de réserver sa séance à l’avance, de venir dans un lieu calme, sans attente ni agitation, rend la pratique fluide et durable.
Et la motivation vient avec la progression : quand on se sent guidé, qu’on perçoit rapidement les premiers effets, on retrouve naturellement l’élan.
Je n’ai pas le budget
Le coaching semi-privé est une alternative pensée pour ceux qui veulent un accompagnement de qualité, sans pour autant passer par un coaching personnel à 90€ la séance.
Chez nous, vous bénéficiez d’un programme individualisé, d’un encadrement constant, et d’un suivi sérieux — pour un coût bien plus accessible que le coaching privé.
C’est un investissement mesuré — pour des résultats concrets et durables — avec l’assurance de ne pas perdre de temps, ni d’énergie, dans une méthode qui ne vous correspond pas.
Ce qu’on nous dit souvent et ce qu’on répond
Et si je n’ai pas le niveau ?
Il n’y a pas de niveau requis. C’est précisément pour cela que chaque programme est sur-mesure. Vous progressez à votre rythme, selon vos objectifs et vos capacités. On commence là où vous êtes, pas là où vous “devriez” être.
J’ai déjà essayé seul… et j’ai fini par abandonner
C’est une situation fréquente. Et normale. Sans accompagnement, sans cadre clair, sans retour précis sur ce qu’on fait… il est difficile de rester motivé sur la durée.
C’est justement pour ça que notre format fonctionne : vous êtes attendu, encadré, soutenu. Vous avancez dans un cadre régulier, professionnel, humain.
Je ne suis pas sûr d’avoir le temps ou la motivation
La plupart de nos membres nous disent ressentir les premiers bénéfices après 8 à 12 séances. Nos membres sont souvent des professionnels très occupés : entrepreneurs, cadres, indépendants. Le fait de réserver sa séance à l’avance, de venir dans un lieu calme, sans attente ni agitation, rend la pratique fluide et durable.
Et la motivation vient avec la progression : quand on se sent guidé, qu’on perçoit rapidement les premiers effets, on retrouve naturellement l’élan.
Je n’ai pas le budget
Le coaching semi-privé est une alternative pensée pour ceux qui veulent un accompagnement de qualité, sans pour autant passer par un coaching personnel à 90€ la séance.
Chez nous, vous bénéficiez d’un programme individualisé, d’un encadrement constant, et d’un suivi sérieux — pour un coût bien plus accessible que le coaching privé.
C’est un investissement mesuré — pour des résultats concrets et durables — avec l’assurance de ne pas perdre de temps, ni d’énergie, dans une méthode qui ne vous correspond pas.
ATTENTION,
Ce n'est pas pour tout le monde
- et c'est voulu !
Notre approche n’est pas faite pour tout le monde. Si vous cherchez une solution rapide, générique ou spectaculaire, il existe d’autres options.
Mais si vous voulez reconstruire un corps fiable, durablement, sans vous blesser, dans un cadre calme et exigeant — alors vous êtes probablement au bon endroit.
Réserver un appel découverte
et planifier ma séance d’essai
Un échange de 15 minutes avec un coach pour comprendre vos besoins et vérifier que notre approche vous correspond. Sans engagement. Sans forcing. Juste un vrai contact.