Qu’est-ce que la musculation fonctionnelle et quels sont ses bienfaits ?
Et si on s’entraînait différemment ? Contrairement à la musculation classique, les exercices de musculation fonctionnelle imitent les mouvements de la vie quotidienne et de sports très variés et transforment ces actions courantes en un entraînement très qualitatif. Définition et origine de l’approche fonctionnelle dans la musculation Quand je parle de « vie quotidienne », je ne fais […]
Perte de poids : pourquoi ne faire que du cardio est une fausse bonne idée ?
Vous êtes nombreux à me réclamer des séances de cardio pour perdre du poids. Cependant, se concentrer uniquement sur le cardio pour la perte de poids peut en réalité être contre-productif. Je vais vous expliquer pourquoi le cardio n’est pas l’unique moyen pour perdre du poids et qu’il est nécessaire de l’associer à l’alimentation et la […]