Séance en petit groupe dans la salle de Milon-Club

Séance d'essai offerte · Paris 11e Une heure pour découvrir gratuitement notre méthode.

Tout commence par un appel de 15 minutes pour comprendre vos besoins et vos objectifs. Ensuite, votre coach vous prépare une séance d'essai sur-mesure, à deux pas de République.

Réserver mon appel de 15 min Gratuit · sans engagement · sans carte bancaire
5,0 sur Google · 163 avis
Ouvert 7j/7Pratique Dirigée et Coaching Semi-Privé
Pourquoi nous faire confiance

Des progrès mesurés, pas des promesses.

5,0★

Note Googlesur 163 avis

5

Coachs certifiésStrongFirst, l'école de la force

+50

Créneaux par semaine7 jours sur 7

8

Personnes maximumpar séance

Suivi individuelvos performances notées, séance après séance

Comment nos membres ont progressé

Chiffres tirés des fiches de suivi, publiés avec l'accord des membres.

Force
20 → 77,5 kg
Soulevé de terre, en 9 mois · Mathilde, 34 ans
Cardio et explosivité
0 → 100 swings
À 24 kg en 5 min, atteint en 6 mois · Pierre, 37 ans
Mobilité et charge de travail
Squat barre à 70 kg
Au départ, flexions difficiles · en 8 mois · Nicolas, 28 ans
Ils témoignent. En vrai.

Ce qu'ils en disent sur Google.

5,0★★★★★163 avis Google
5,0163 avis sur Google
Alexandre D.août 2026
★★★★★
Très bon coaching, très bon matériel en plein coeur de Paris.
J'ai fait un cours avec Florian qui s'est montré très pédagogue et a su adapter les exercices aux différentes capacités des personnes du petit groupe. Il y a toutes les commodités nécessaires dans la salle.
Avis Google
Isabelle F.juillet 2026
★★★★★
Une salle où on est vraiment bien entouré. Ici, pas d'effet usine comme dans beaucoup de salles de sport : les coachs te suivent de près, connaissent ton prénom, tes objectifs, et adaptent les séances à ton niveau, que tu débutes ou que tu t'entraînes depuis des années. Je suis instructrice kettlebell StrongFirst, et j'y apprends des choses à chaque séance. Florian, Thomas, Félix et Marouen font un super boulot. Je recommande, surtout si tu cherches un endroit où on ne te laisse pas dans ton coin.
Avis Google
Anisa T.juin 2026
★★★★★
Je suis inscrite depuis quelques mois et je suis ravie de mon expérience. Les exercices sont adaptés à mes besoins et à mes limites, ce qui me permet de progresser en toute confiance. Le programme est différent à chaque séance, ce qui rend les cours variés et motivants tout en me permettant d’évoluer à mon rythme. J’apprécie particulièrement cette petite structure où l’humain est au cœur de l’accompagnement, bien avant les machines. Merci à toute l’équipe pour votre professionnalisme et votre bienveillance !
Avis Google
Daniel T.juin 2026
★★★★★
Je n'étais pas du tout sportif à la base et je n'avais jamais vraiment pratiqué de sport avant de rejoindre cette salle. Je m'y suis senti accueilli dès le début et j'ai pu progresser à mon rythme tout en me lançant de nouveaux défis au fur et à mesure. J'apprécie particulièrement le format à taille humaine avec de petits groupes, ce qui permet de se sentir rapidement à l'aise. L'ambiance est très bienveillante tout en restant très professionnelle, et les coachs sont toujours disponibles pour accompagner chacun selon ses besoins. Une excellente expérience que je recommande sans hésiter.
Avis Google
Charles B.juin 2026
★★★★★
Je recommande Million Club aux personnes qui ont besoin d’être accompagné et challengé par des coaches de qualité en petit groupe.
Ce que j’apprécie particulièrement c’est l’adaptions de tout les niveaux. Même les débutants sont coachés comme des pros !
Avis Google
Laurent C.juin 2026
★★★★★
Je recommande ce club à taille humaine, qui peut convenir à tous les profils, du sportif débutant au plus confirmé.
Le format du coaching en petit groupe est particulièrement adapté.
Les coachs sont attentifs, pédagogues et bienveillants.
On progresse à son rythme, sans risquer de se blesser et avec les bons conseils pour optimiser les mouvements.
Le fait d’avoir pu faire une séance d’essai gratuite était appréciable également.
Avis Google
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En une heure

Ce que vous allez découvrir pendant cette heure.

Un coach et une membre lisent ensemble le programme de la séance
01

Une séance écrite pour vous.

Après un appel de 15 minutes, votre coach écrit votre heure : les exercices, les charges de départ, ce à quoi il fera attention.

Un coach corrige la posture d'un membre au swing
02

La technique avant la charge.

C'est la méthode : peu de mouvements, travaillés à fond, sous l'œil du coach qui corrige chaque geste.

Des membres au kettlebell sur la piste du club
03

Un petit groupe, pas un cours collectif.

8 personnes maximum, chacune sur son programme, et l'élan du groupe.

Le déroulé

Soixante minutes, et pas une au hasard.

Voici comment se passe votre heure au club.

De 0 à 10 min

Accueil et échauffement

Mobilité, mise en route, vos consignes pour la séance.

De 10 à 55 min

Votre programme individuel, le cœur de la séance

Vous avancez sur vos exercices. Le coach circule, corrige, ajuste les charges, et vous fait travailler les quatre piliers de la méthode.

TechniqueMaîtrisez le geste avant d'ajouter la charge, pour ne pas vous blesser.
FocusTravaillez peu de mouvements, mais à fond, pour en tirer tous les bénéfices.
TensionGainez et respirez au bon moment, pour soutenir votre effort.
RégularitéSortez de séance plus fort, pas épuisé, pour continuer dans la durée.
De 55 à 60 min

Votre programmation

Vous repartez avec votre programmation, prête à être réalisée au club dès votre prochaine séance.

Florian, fondateur de Milon-Club
FlorianFondateur · certifié SFG II
Le mot du fondateur

Venez voir par vous‑même.

La méthode, les coachs, et une première séance pensée pour vous.

« La première séance est pour nous. Si elle vous plaît, on continue ensemble, et je m'engage sur votre progression. »

Florian
Fondateur · SFG I, SFG II · Juge technique FFHM
Séance d'essai offerte

Tout commence par un appel.

15 minutes pour comprendre vos besoins, vos attentes et vos objectifs. Voici la suite, étape par étape.

  1. Un appel de 15 minutesRéservez-le dans le calendrier, ou laissez vos coordonnées pour être rappelé. Vous recevez une confirmation et des rappels avant l'appel.
  2. Votre séance d'essai, choisie ensembleSi nous pensons pouvoir vous accompagner, nous choisissons ensemble un créneau pour une séance d'essai, au choix en Pratique Dirigée ou en Coaching Semi-Privé.
  3. Une séance préparée sur-mesureVotre coach la construit à partir de l'appel. Vous recevez une confirmation et des rappels avant la séance.
  4. Vous vivez la séanceUne heure au club, au 38 rue de Malte, sous l'œil de votre coach. Gratuite, sans engagement, sans carte bancaire.
Réservez votre appel de 15 minutesLe calendrier se charge…Ouvrir le calendrier

Vous préférez être rappelé ?

Laissez vos coordonnées, un coach vous rappelle.

Vos questions

Avant votre appel

Une autre question ? 01 71 93 25 48

Comment se passe la séance d'essai offerte ?+

Tout commence par un appel de 15 minutes, à réserver dans le calendrier ou en laissant vos coordonnées pour être rappelé. Si nous pensons pouvoir vous accompagner, nous choisissons ensemble un créneau pour une séance d'essai, en Pratique Dirigée ou en Coaching Semi-Privé. Votre coach la prépare sur-mesure, puis vous la vivez au club.

Pourquoi un appel avant la séance ?+

Pour comprendre vos besoins, vos attentes et vos objectifs, et vérifier ensemble que le club vous correspond. C'est ce qui permet à votre coach de préparer une séance qui vous ressemble, dès la première heure.

La séance d'essai est-elle vraiment gratuite ?+

Oui : l'appel et la séance d'essai sont offerts, sans engagement et sans carte bancaire. Une seule séance d'essai par personne. Merci de prévenir au moins 12 h à l'avance si vous ne pouvez pas venir.

Je débute, je n'ai jamais fait de musculation. Est-ce pour moi ?+

Oui. La séance est préparée pour votre niveau, et le coach commence par la technique avant d'ajouter de la charge. Il vous apprend chaque mouvement : vous ne devez « suivre » personne.

Je suis déjà sportif. Qu'est-ce que je vais y gagner ?+

De la force utile au service de votre sport : puissance, gainage, mobilité. On part de votre objectif et on le mesure.

J'ai une douleur ou une ancienne blessure.+

Parlez-en pendant l'appel : votre coach en tient compte pour préparer la séance. Le club travaille avec des partenaires santé locaux : kiné, ostéo, diététicien.

Être à plusieurs, ça ne ralentit pas ma progression ?+

Non : chacun a son propre programme. Le coach passe de l'un à l'autre au bon moment, et entre deux consignes, vous gagnez en autonomie. Le groupe apporte l'élan, pas le rythme.

Que dois-je apporter ?+

Une tenue de sport, une bouteille d'eau, des chaussures de sport d'intérieur propres (ou des chaussettes de sport) et une serviette personnelle pour l'entraînement. Le club dispose d'un vestiaire avec casiers et de douches.

Séance d'essai offerte

Devenir fort. Dès aujourd'hui, et pour la vie.

Votre séance vous attend au 38 rue de Malte, Paris 11e (métro Oberkampf ou République).

Réserver mon appel de 15 min Gratuit · sans engagement · sans carte bancaire
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